Slacklining is a practice in balance tha

"In beweging komen, met persoonlijke begeleiding,
wanneer het niet vanzelf gaat."

Over Ton
 
Ton Seegers heeft een lange sportcarrière achter de rug, waarbij hij als jeugdige topsporter door 
professionals is gefaciliteerd en ondersteund. "Ik ken die wereld van heel dichtbij, de problematieken die daarin spelen maar zeker ook de mogelijkheden die het creëert. Ik zag dat veel meer mensen baat zouden kunnen hebben van professionele ondersteuning. Een jaar of acht geleden ben ik daarom
begonnen met trainingsbegeleiding, zoals wandel- en hardlooptrainingen. 
In MIJN Bewegingscentrum ondersteunen wij nu mensen die om verschillende redenen het (even) niet alleen kunnen of de rust van een een kleinschalige en prikkelarme ruimte prettig vinden. Wij helpen mensen om hun eigen kracht te vinden. 
Zo begeleiden wij mensen die in een re-integratietraject zitten en mensen met een tijdelijke of structurele beperking of ontwikkelingsstoornis. Er komen mensen met o.a. burnout, verslavingsproblematiek, obesitas,diabetes, NAH, ADHD of autisme. 
Het gaat vaak om mensen die vanuit een onveilige situatie een 
nieuwe stap moeten of willen maken, maar dat niet zonder begeleiding kunnen. Mensen met, bijvoorbeeld, een stoornis in het autistisch spectrum kunnen de nieuwe prikkels van een ander leven moeilijker 
aan en hebben daar begeleiding bij nodig. Wij begeleiden mensen niet alleen om fysiek fit 
te worden, maar ook om meer aandacht te hebben voor wat er mentaal, en zeker ook
emotioneel gebeurt. Wij geven mensen een basis voor een nieuw start. 

MIJN blog

 

MIJN bewegingscentrum is zeer actief zowel binnen als buiten het bewegingscentrum. De meest actuele gebeurtenissen kunt u via deze blog volgen of via onze Facebook pagina. Ook laten we hier regelmatig cliënten aan het woord. 

60532936_2272248623041658_58105430486684
Tips van Lieke

 

ZOMERSE COUSCOUSSALADE

 

 

 

 

 

Ingrediënten voor twee personen:
 

Ingrediënten:

1/2 citroen
150 g (volkoren) couscous
300 ml bouillon (gemaakt van 300 ml water + ¼ groente bouillon blokje met minder zout)
25 g blanke rozijnen
1 el olie (bv. Olijfolie, koolzaadolie, walnootolie, hazelnootolie)
200 gram tomaten
1/3-1/2 komkommer
0.5-1.0 punt paprika
1 avocado
4 bosuitjes
10 blaadjes verse munt
4 takjes verse peterselie
50 g witte kaas blokjes light 22+
20 g pijnboompitten of pecannoten
30 g rucola
Vers gemalen peper
Bereiding

Breng 250 ml water aan de kook in de waterkoker. Pers het sap van de citroen uit.
Meng de couscous met de rozijnen in een grote kom en voeg de bouillon, de olie en 1 el citroensap toe. Roer goed door en laat het geheel afgedekt, 5 minuten staan.
Snijd ondertussen de tomaten in blokjes. Schil, halveer en ontpit de avocado en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd de bosui in dunne ringen en snijd of hak de munt en peterselie fijn.
Rooster indien nodig de pijnboompitten in een koekenpan, zonder olie, goudbruin.
Maak na 5 minuten de couscous los met een vork en voeg de tomaat, paprika, komkommer, avocado, bosui, de peterselie en munt  toe.
Scheur de rucola klein boven de kom en roer er doorheen. Breng op smaak met peper en de rest van het citroensap.
Verdeel de couscous over twee borden. Garneer met de pijnboompitten of noten en indien naar wens extra kruiden!
Eet smakelijk!

Innovatieweg 40 03

7007 CD Doetinchem

0314-849979 of

06-27404117

  • MIJN Instagram
  • White Facebook Icon
  • Meedoenarrangement grijswaarden

© MIJN bewegingscentrum Proudly created with Wix.com